尊敬的老师们，亲爱的同学们，我是来自数字媒体技术2班的何立。

今天我演讲的主题是“沉淀生活，沉淀生命”。

说到沉淀，学物理的人都知道：就是物体在液体中时，因自身重量和密度 的关系沉积到容器底部，因此，沉淀可以说是一种凝聚、积累。而时间越久，你明白的东西就越多，留下的那些刻骨铭心就是人生的沉淀。    

 先给大家说个故事吧：有一年夏天，俞敏洪老师沿着黄河旅行，他用瓶子灌了一瓶黄河水，起初，被灌在瓶子里的水十分浑浊，可是一段时间后，他猛然发现瓶子里的水开始变清，浑浊的泥沙沉淀下来，上面的水变得越来越清澈，泥沙全部沉淀，只占整个瓶子的五分之一，而其余的五分之四都变成清清的河水，他透过瓶子，想到了很多：生命中幸福与痛苦也是如此，要学会沉淀生命！ 

之所以有的人感觉大学生生活没有想象中那么轻松，而有的人却认为大学生活很快乐，主要是同学们对待问题的态度不同，有些人要做的事情总找的出时间和机会，不要做的事情总找得出理由和借口。其实，等到瓶子里的水平静下来，一切又恢复清澈和透亮，如果我们能静下心来，让烦恼痛苦沉淀在我们的心底，不管痛苦能不能消失，都只让它占有我们的一小片空间，那大部分的空间就会被幸福充实。过去，我们在浮躁和匆忙中拼命的准备我们的高考，没有片刻的沉静，使我们的生活变得一片浑浊，使所有的充实掺杂了痛苦的成分，尤其是在烦躁的时候，更容易疯狂的震荡自己，摇起满瓶的浑浊，于是会时时感到痛苦、烦恼、焦虑，这不是因为痛苦多于幸福，而是我们用不恰当的方式让烦恼像脱缰的野马，随意奔腾在我们生活的每一个角落。 

难道我们还要将这种错误的方式在大学生活中延续吗？答案当然是否定的！ 

在大学四年生活中，我们不妨学会——沉淀生命，沉淀经验，沉淀心情，沉淀生命！让生命在运动中得以沉静，让心灵在浮躁中得以片刻的宁静，把平时遇到的小摩擦、小麻烦当作每天必落的灰尘，慢慢的、慢慢的，让它们沉淀下来，用宽广的胸怀容纳它们，兴许我们在大学生活中能学习的更好，交到更多的朋友，从而大学生活也会更加充实快乐！